Animal Flow
Animal Flow

Warsztaty w Mazowieckim Instytucie Kultury już 9 grudnia w godz. 10:00 - 11:30

Animal Flow

Animal Flow jest autorską metodą pracy z ciałem, która została stworzona na bazie wieloletnich doświadczeń z różnymi formami ruchu przez Mike Fitcha (Global Bodyweight Training).

Dzięki treningowi wzmocnisz i  zwiększysz elastyczność ciała oraz poszerzysz zakres ruchu, a także wyrzeźbisz sylwetkę w ciekawy i zdrowy dla ciała sposób.

Trening jest tak zaprogramowany, aby zarówno amatorzy jak i osoby bardziej zaawansowane w pracy z ciałem mogły uzyskać maksimum korzyści. Jest to możliwe ze względu na pracę z tempem i wariantami różnych kombinacji ruchowych danego ćwiczenia/zadania.

Ważnym elementem treningu jest praca z kręgosłupem – wzmocnienie, kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę. Elementy treningu zawierające spirale, rotacje, wygięcia do przodu i do tyłu mające charakter rehabilitacyjny dla kręgosłupa.

W Animal Flow jest dużo wariantów i kombinacji, które można ze sobą łączyć w zależności  od tego jaki efekt chcemy uzyskać. Animal Flow jest bardziej praktyką jak joga czy sztuki walki niż tylko treningiem ruchowym dzięki czemu z czasem nabiera się własnego stylu i charakteru  ruchu.

Warsztaty poprowadzi Paulina Święcańska

Zapisz się na warsztaty!

Zaznacz nazwę warsztatu, w którym chcesz wziąć udział:
Animal Flow (09.12.2016 - 10:00-11:30)   Weak up - warsztaty performance dla młodzieży gimnazjalnej i licealnej (13-19 lat) (09.12.2016 - 14:30-16:00)   Taniec z wachlarzami-wachlarze performatywne (15.12.2016 - 10:00-11:30)   Praca z partnerem - grupa początkująca (15.12.2016 - 11:30-13:00)   Praca z partnerem - grupa zaawansowana (15.12.2016 - 13:00-14:30)   Choreografia i instynkt (15.12.2016 - 14:30-16:00)   
Zapisy na warsztaty "Teatr fizyczny (09.12.2016 - 11:30-13:00)" oraz "Teatr fizyczny - warsztaty dla młodzieży gimnazjalnej i licealnej (13-19 lat) (09.12.2016 - 13:00-14:30)" zostały zablokowane z powodu braku miejsc.
 
Uwaga!
Osoby zapisane na warsztaty otrzymają e-mail z potwierdzeniem uczestnictwa.